Jak przygotować się do masażu
Przed masażem:
- Weź prysznic lub kąpiel. Dzięki temu Twoja skóra zostanie oczyszczona, a Ty będziesz czuć się świeżo.
- Ostatni posiłek zjedz godzinę przed masażem.
- Nie pij alkoholu oraz ogranicz spożycie kofeiny.
- Zdejmij biżuterię.
- Zepnij długie włosy.
- Poinformuj mnie o swoich dolegliwościach oraz czego oczekujesz od masażu, wypełnimy również krótką ankietę.
- Do masażu można się całkowicie rozebrać lub pozostać w bieliźnie – Twój komfort jest najważniejszy.
W trakcie masażu:
- Czuj się swobodnie – to Twój czas. Masaż może przebiegać w ciszy, jak również możemy porozmawiać.
Po masażu:
- Odpręż się. Napij się herbaty ziołowej lub wody aby nawodnić organizm.